Herkesin günlük hayatta yaşadığı sorunlarla başa çıkmak için kullandığı bir takım problem çözme mekanizmaları vardır. Bu mekanizmaları hepimiz kendi yaşamımızda çok da farkında olmadan ve otomatik bir şekilde kullanırız. Bahsi geçen mekanizmalardan bir kısmı olgun ve kişiye yarar sağlayan yöntemlerken diğer kısmı olgun olmayan, uzun vadede kişiyi rahatlatmayan ve ona yarardan çok zararı dokunan mekanizmalardır.

Bedenselleştirme; olgun olmayan problemle başa çıkma mekanizmalarından birisidir. İfade edilmemiş duygular ve çözülmemiş iç çatışmalar bu mekanizma aracılığıyla bedene yansıtılır ve yorgunluk, halsizlik, yaygın vücut ağrıları, mide sorunları, nefes tıkanıklığı, barsakla ilgili yakınmalar gibi bazı fiziksel belirtilere dönüşür. Bu şekilde ortaya çıkan yakınmalar tıpta psikosomatik hastalıklar ya da bozukluklar olarak isimlendirilir. Böyle bir durumda danışan Bilişsel Davranışçı Hipnoterapiden belirgin yarar sağlar. Bilişsel Davranışçı Hipnoterapinin özellikle psikosomatik bozukluklarda etkili bir tedavi şekli olmasının nedeni ise aslında danışanın seanslarda bu belirtilerin kaynaklarını fark etmesi, duygularını sağlıklı bir şekilde ifade etmeyi öğrenmesi ve olgun problemle başa çıkma mekanizmalarını benimsemesidir.

Bilişsel Davranışçı Hipnoterapinin etkili olma nedenlerinden bir diğeri de danışanın çocukluktan bu yana var olsa da farkında olmadığı, sosyal yaşama uyumlu olmayan ilişki biçimlerini fark edip, zihninde bu süreçleri yeniden anlamlandırıp daha uyumlu ilişki şekillerini tercih etmesine aracılık etmesidir. Unutulmamalıdır ki farkında olunmayan hiçbir şey değiştirilemez, iyileştirilemez ya da geliştirilemez.